Yantra Yoga Tibetano

Mentre il corpo si muove e assume con le gambe la posizione del loto, la mente deve liberarsi e concentrarsi nel movimento allo scopo di perseguire l’apertura dei CHAKRA (Ruota, o Porta), superando il giudizio di se stessi e il pensiero discorsivo entrando nella “CONTEMPLAZIONE“, quindi in una consapevolezza che ci riporterà al nostro stato primordiale.

Quando parliamo di corpo, respiro e mente dobbiamo sapere che l’aspetto più importante è la mente; tuttavia il corpo è più facile da usare perché è legato al livello materiale. Il corpo fisico ci permette di vedere e toccare le cose e quindi uno strumento molto concreto per raggiungere un certo grado di comprensione. Per avere una comprensione più profonda è necessario lavorare sul respiro che da voce all’anima, che è più difficile da gestire in quanto essa registra, anche inconsciamente, nozioni dannose per se stessa disturbando la Pace perfetta che dimora in ognuno di noi.

Nello Yoga la mente è il Re, mentre l’energia del corpo fisico sono i sudditi. Tuttavia i movimenti corretti fisici sono di grande importanza, perché se non siamo in grado di controllare il livello fisico, non siamo nemmeno in grado di controllare l’energia e senza ciò non possiamo controllare la mente. Respirazioni e movimenti sono legati fra loro. Sia il movimento, sia le posizioni vengono eseguiti per un tempo, che è quello che il nostro cuore è disposto a concedere.

Lo Yantra Yoga presuppone 8 esercizi che inducono al controllo del Prana. Ma perché dovremmo controllare il Prana? Perché è un modo di conoscere l’autentica condizione, o natura della mente. Natura della mente significa “Potenzialità della mente”. Noi possiamo accedere a queste potenzialità ed averne il controllo, se ci riusciamo siamo sulla VIA e abbiamo possibilità di realizzarci.